很榮幸有這個機會能夠到日本扎幌國際展覽館參加本次研討會(HLST)
這是我人生第一次參加國際型的研討會，也是我第一次的全英文口頭發表。
這次的口頭發表是個特別的體驗，從實驗、寫作、製作PPT、練習英文口頭報告到當天報告，這整個過程讓我學習到了專業上及做實驗的知識、寫作上的能力、表?邏輯的方式、口頭報告的技巧以及整個報告肢體語言的完整度...等。
對我來說是個重要的學習經驗，如果以後還有國際演討會的機會，我會願意再次參加，因為參加國際演討會不只能夠增加自己的能力，也可以增加自己的國際觀，對於一個年輕人來說是一個相當不錯的人生體驗。
本次演討會報告題目為12周不同身體活動量對體適能之影響
目的：本研究目的為探討不同身體活動量對體適能之影響，並觀察每日需要走多少步才能增進體適能的表現。方法：本研究對象為122名大專生，將所有受試者分為坐式生活組(sedentary lifestyle index)(每日步數低於≦4999步，N=39)、低身體活動組(每日步數介於5000-7499步，N=33)、一般身體活動組(每日步數介於7500-9999步，N=18)，高身體活動組(每日步數低於≧10000步，N=22)。穿戴式IHP
GO 智慧運動手環記錄實驗參與者12週的身體活動量。在實驗介入前、後分別測量所有實驗參與者的體適能，包含Body Mass Index、坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐、1600公尺跑步的速度。使用重複量數二因子混合設計變異數分析，觀察12周不同身體活動量對體適能之影響，顯著水準訂為 =.05。結果：不同身體活動量不會影響體適能的表現，12周的走路介入不會增加體適能的表現。結論：走路運動的強度較低，似乎不會改變身體適能的表現。